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日常“社恐”不是病，降低關(guān)注莫緊張

在街上遇見(jiàn)不太熟的朋友不敢打招呼，坐電梯遇見(jiàn)同事會(huì)假裝玩手機(jī)，最害怕的事情是當(dāng)眾演講，覺(jué)得被人看著時(shí)會(huì)臉紅心跳甚至發(fā)抖……這些都被網(wǎng)友稱(chēng)為“社交恐懼癥”的表現(xiàn)。

不過(guò)別太擔(dān)心，其實(shí)我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的“社恐”，跟心理學(xué)上所說(shuō)的“病”還差得遠(yuǎn)。心理學(xué)上的“社交焦慮障礙”(也稱(chēng)為“社交恐怖癥”)，它的診斷標(biāo)準(zhǔn)除了回避社交、因社交害怕或焦慮等表現(xiàn)，還有“這種害怕焦慮引起臨床痛苦、引起了職業(yè)或其他重要方面功能的損害”。大部分稱(chēng)自己“社恐”的人，其實(shí)總是一邊焦慮、一邊克服著，正常的工作、生活都不會(huì)受到嚴(yán)重影響。